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Teacher training in well-being and mindfulness: a regenerative experience in Malaga with teachers from Wales
Mindfulness and Teacher Well-being Training in Málaga
During the week of December 2-5, Málaga hosted an international teacher training experience focused on well-being, mindfulness, and regenerative education. A group of 21 teachers from Wales participated in an intensive program that combined professional development, personal reflection, and connection to real-world educational practice.
The training was offered by Accipe and funded by Taith, in collaboration with ILG and Cardiff City Council, and was facilitated by Lawrence Body, founder of Laurus Regenerative. The approach integrated mindfulness in education, emotional intelligence, and teacher well-being, combining theory and practice from an experiential perspective.
Learning from Experience: Mindfulness Applied to Educational Practice
One of the central elements of the program was experiential learning. Beyond the theoretical content, the training invited participants to examine their own experiences as teachers, reflect on their well-being, and explore how this directly influences the classroom climate and learning processes.
Through mindfulness practices, group activities, and spaces for conscious dialogue, a safe environment was created for sharing real-life challenges encountered in daily teaching. This approach allowed for a connection between personal well-being and the quality of education and student support.
As part of the program, a visit was made to the San José de Calasanz Primary School in Málaga, where participants spent time with the principal, Carmen Ortiz, the teaching staff, and the students. This experience allowed them to observe how integrating well-being into school life has a profound impact on coexistence, motivation, and learning.
Beyond academic results, it was possible to see how an education that cares for people creates more humane, coherent, and sustainable school environments.
Well-being and Regenerative Education at the University
The training week included a conference at the Faculty of Education Sciences of the University of Málaga, hosted by Amparo Civila, Vice Dean of Mobility and International Relations. This meeting brought together professionals from different educational contexts and fostered the exchange of experiences at an international level.
The speakers included María del Mar Gallego, Director of the Málaga Teacher Training Center (CEP); Gemma Muñoz, from the Daidín Primary School in Benahavís; and Kate Martin, Head of the Well-being Curriculum for Cardiff City Council. Rocío González, Professor of Education at the University of Málaga; and Lawrence Body, who shared Laurus Regenerative’s perspective on well-being, regeneration, and mindful education.
The presentations offered practical examples of how to integrate well-being into real educational contexts, respecting the rhythms, needs, and realities of both teachers and students.
Regenerative Education: Caring to Transform
This teacher training experience in well-being highlighted that educational transformation begins in the everyday. In the way we relate to one another, in how we care for those who teach, and in creating spaces where it is possible to pause, breathe, and reconnect with the purpose of educating.
At Laurus Regenerative, we believe that supporting teachers in this process is a direct path to creating a more mindful, inclusive education that is aligned with current challenges. An education that not only transmits knowledge but also cares, inspires, and regenerates.
If this approach resonates with you or your school, we would be delighted to continue sharing and building future learning experiences together.
Special Event: Regenerative and Mindful Walk along Peñón del Cuervo Beach
Duration: 4 hours aprox. 10-14h.
On Sunday, October 26, we invite you to enjoy a unique experience:
Alberto is the founder of Sema Entornos, snorkel and diving instructor, and a specialized guide in marine experiences. With a solid background in environmental education and sustainable tourism, Alberto is dedicated to sharing his passion for the sea — helping participants discover its natural and cultural treasures through a close, educational, and respectful approach.
Sema Entornos was created with the mission of bringing marine nature closer to people through educational, inclusive, and sustainable experiences. The project promotes marine conservation and active community participation, combining leisure with environmental awareness.
This fascinating coastal walk will reveal the paleo-marine landscapes where the first human species of Málaga once lived: from a cliff overlooking a forested valley inhabited by aurochs, bears, and Neanderthals, to a warm-water coastline with caves that once held hidden beaches — which today can only be seen by looking upward from the shore.
💰 Price: €40 – with up to €10 discount for Laurus members.
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«El miedo es un cuarto oscuro donde revelamos nuestros negativos.»
Esta poderosa metáfora fue creada por uno de mis estudiantes durante una presentación sobre la ansiedad. Recuerdo bien sus palabras, que hoy cobran incluso más sentido que entonces.
Aunque la imagen pueda parecer anticuada en plena era digital, sigue teniendo una fuerza impactante. El miedo, como un cuarto oscuro, puede hacer aflorar lo peor de nosotros si no lo comprendemos. Pero también es una emoción natural, necesaria para la supervivencia y la protección.
En esta entrada quiero reflexionar sobre el miedo: cómo lo vivimos, cómo lo gestionamos y cómo podemos comenzar a enfrentarlo con más conciencia, especialmente en un mundo saturado de noticias, opiniones y ambigüedad.
El miedo: nuestro aliado y nuestro carcelero
El miedo suele surgir ante la incertidumbre, el peligro o la amenaza. Nos ayuda a protegernos, a estar alerta. Pero cuando no lo gestionamos adecuadamente, puede volverse inapropiado, contagioso y destructivo.
Muchas veces, nuestras reacciones frente al miedo se basan en experiencias pasadas. Si, por ejemplo, fuiste perseguido por un perro y escapaste corriendo sin consecuencias, puede que adoptes la estrategia de la huida ante cualquier situación similar… incluso durante toda la vida. Pero esa estrategia no siempre será la mejor.
En otras ocasiones, nuestros miedos no se basan en vivencias propias, sino en lo que otros nos han contado o en cómo vemos que reaccionan quienes nos rodean. Pensemos en el pánico colectivo durante los primeros días del COVID-19. No fue solo miedo al virus, sino también a la escasez, amplificado por los medios y las redes sociales.
El condicionamiento del miedo
Nuestras respuestas al miedo suelen ser reacciones condicionadas. Aprendidas. Las interiorizamos a través de la familia, las amistades, la escuela y las experiencias previas.
Pero lo que nos sirvió una vez no tiene por qué ser útil siempre. Si el miedo nos lleva a evitar sistemáticamente todo lo que nos incomoda, terminamos encerrados en una burbuja: nuestra famosa zona de confort.
En un mundo donde abundan los titulares polarizados y las verdades absolutas, tendemos a aferrarnos a lo que refuerza nuestras creencias. Eso nos da seguridad. Pero, ¿estamos realmente buscando la verdad o simplemente calma emocional?
Un pequeño experimento
Haz ahora un pequeño ejercicio de observación emocional. Lee las siguientes afirmaciones y observa cómo reaccionas:
Ahora pregúntate:
Este ejercicio no busca que elijas una afirmación, sino que observes cómo piensas y desde dónde decides.
Mindfulness en la resolución de conflictos
El año pasado tuve la suerte de presentar un póster sobre mindfulness y enseñanza de idiomas en un congreso académico organizado por la Universidad de Zaragoza. Uno de los talleres más inspiradores fue el de un mediador de conflictos que utiliza el mindfulness para abordar disputas muy complejas: religiosas, políticas, étnicas…
Su enfoque parte de una idea simple pero poderosa: la escucha activa y el silencio. Cada grupo expresa su verdad mientras el otro escucha sin interrumpir. También se invita a las personas a detenerse, conectar con sus emociones y sensaciones físicas, o incluso representar sus verdades mediante esculturas humanas simbólicas.
A veces, este proceso despierta empatía. Comienzan a ver que, detrás de sus posturas, hay un deseo común: proteger a los suyos, sentirse seguros, vivir en paz.
Y si no hay avance, el mediador da un paso más audaz: les propone encontrar la mentira escondida en su verdad. Este ejercicio suele abrir puertas. Al reconocer el componente ilusorio de nuestras creencias absolutas, también podemos ver algo de verdad en la perspectiva del otro.
Crear espacios para respirar
En este mundo sobrecargado de información, es fácil sentirse abrumado. A veces necesitamos desconectar, apagar el ruido y encontrar un espacio donde respirar. Ese tiempo a solas, en silencio, puede ser sanador.
El miedo no es el enemigo. Pero debemos aprender a distinguir entre un peligro real y uno imaginario. Muchas veces, el miedo se basa en suposiciones sobre el futuro. Un acrónimo útil en inglés lo resume así:
FEAR = Future Expectations Appearing Real (Expectativas futuras que parecen reales).
Estar alerta puede ser positivo si implica estar consciente, sabio y compasivo. Pero si surge del miedo irracional, se vuelve destructivo.
Por eso, yo reescribiría el conocido eslogan gubernamental para que dijera:
“Mantente conscientemente alerta. Protege tu salud mental y la de los demás.”
Un camino más consciente
El miedo siempre estará con nosotros. Lo importante es cómo lo tratamos. La práctica del mindfulness nos invita a:
Cuando nos sentamos con nuestro miedo y lo observamos con claridad, surge una comprensión profunda. Desde ahí podemos actuar de forma más coherente, más humana.
Y quizá, así, logremos construir un mundo un poco más sabio y compasivo, para nosotros y para quienes nos rodean.
Gracias por leer.
Si este texto te ha hecho reflexionar o si quieres saber más sobre cómo trabajar el miedo desde la conciencia plena, estaré encantado de saber de ti. Puedes contactarme para talleres, sesiones o simplemente para compartir tu experiencia.
En junio de 2025 tuvimos la suerte de acoger en Málaga a un grupo de docentes galeses, gracias a la colaboración con nuestros socios ACCIPE https://accipe.org/ y el programa de movilidad galés TAITH (similar a Erasmus+).
Málaga es una ciudad que invita de forma natural a la reflexión consciente. Es un lugar que estimula los sentidos y fomenta el bienestar, lo que la convierte en un entorno ideal para nuestro trabajo conjunto. El grupo se alojó en El Seminario (La Casa Diocesana), un edificio histórico que hoy acoge a grupos formativos centrados en lo espiritual, terapéutico o en el desarrollo social. Un espacio perfecto para un curso de mindfulness, que invita a los participantes a relajarse, desconectar y reflexionar sobre su contexto personal y profesional.
A lo largo de la semana combinamos prácticas diarias de meditación mindfulness con el aprendizaje socioemocional (SEL), adaptado al contexto educativo de los participantes. El objetivo era promover la regeneración mediante el pensamiento crítico y la creatividad, todo ello sustentado en la escucha activa, la empatía y la compasión.
También tuvimos la oportunidad de pasar un día en la Universidad de Málaga (UMA), donde continuamos explorando la importancia de crear espacios para la conciencia plena. Nuestra primera parada fue en la Facultad de Ciencias de la Educación, donde Dr Juan G, un arquitecto malagueño de renombre, nos explicó el diseño de un aula exterior sostenible, conocida cariñosamente como “la champiñón”. Este espacio resulta ideal para la meditación y el trabajo en pequeños grupos, fuera del aula tradicional.
A continuación, Dra Luisa M nos habló sobre cómo se está integrando el mindfulness en la formación del profesorado en la UMA, así como en otros grados y facultades, con resultados muy positivos tanto en el alumnado como en el profesorado.
Nuestra visita continuó en el Jardín Botánico de la UMA, donde fuimos recibidos por la bióloga Dra Rosa P y nuestra compañera de Laurus, Nathalie Borges. Juntas hemos utilizado este espacio en actividades de un campamento de verano consciente para niños. El jardín es ideal para todo tipo de prácticas mindfulness, desde la simple observación y reflexión, hasta el aprendizaje activo sobre la naturaleza y la regeneración.
Finalizamos nuestra visita en la Facultad de Psicología, en una sala especialmente diseñada para la práctica de mindfulness, conocida como la sala de meditación con su anfitiona Dra Myriam D Contar con un espacio así en un centro educativo o universitario puede ser una herramienta muy valiosa para introducir el mindfulness y promover el bienestar dentro de la comunidad educativa. Allí también recibimos una clase práctica de nuestra compañera Teresa Roura.
El objetivo de este blog es invitarte a reflexionar sobre la importancia del espacio físico en el bienestar, la regeneración y el aprendizaje efectivo.
Si deseas más información o te gustaría saber cómo podemos ayudarte a crear o transformar un espacio consciente, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Editor: José Emilio Palomero Pescador
Monografía coordinada por Pablo Palomero Fernández
RIFOP. Año 30. Con el presente número (30.3. Diciembre 2016), en el que publicamos una monografía sobre mindfulness y educación, la Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado (RIFOP) cumple su trigésimo aniversario. Por ello comenzaremos este editorial haciendo un breve recorrido por su historia.
En la página 47 se puede leer los resultados de nuestra investigación sobre formación de mindfullness para el profesorado del CEP de Málaga.
