¡Tu carrito está actualmente vacío!
Etiqueta: Mindfulness
-
The 5 pillars of wellness and why September is good to make a fresh start
This month marks the launch of our very first newsletter, along with a series of free events to coincide with World Wellness Weekend (WWW) from 19th–21st September.
September is a natural starting point for new intentions and projects.
Our community events will take place on the 19th, 20th and 21st—you can to join us.
Why today 9th September Matters
The 9th of September is also Saint Ciarán’s Day. On the island of Inishmore, one of the Aran Islands off the west coast of Galway, the rites of St. Ciarán are celebrated. It is a place close to my heart, as both my son Keiran and this project were, in a sense, conceived there. I return whenever I can, and in 2026, when I bring a group of teachers to Galway for ERASMUS+ KA1 training mobilities, I will go again. Perhaps you’d like to join me?
Behind the ruins of Teampall Ciarán there is a dolmen and sacred well, marked by a holy whitethorn tree. In the Celtic rite, pilgrims walk clockwise around the well, counting each round with a pebble. Each circuit is an intention or prayer—3, 5, or traditionally on Aran, 7 rounds.
- 3: the universal blueprint (reflected in our logo) See our first newsletter.
- 5: the elements and the principle of regeneration (our core values)
- 7: the chakras. See our course
A simple intention might be: “May I be well. May I generate wellness.”
For us, regeneration is about doing more good, giving back to others, our communities, and our planet—while also practicing self-compassion and caring for our own wellbeing.
The Five Pillars of Wellness
According to World Wellness Weekend, there are five pillars of wellness. Each has a mirror that reflects and deepens its meaning:
- Sleep & Creativity
Rest restores us, and from silence and dreams, creativity is born. This could be our first intention: quality rest and inspired creativity. On the 20th, we’ll offer a workshop to help you open to creativity from the heart. - Mindfulness & Serenity
A calm beginner’s mind allows us to observe the present moment with clarity and compassion. Mindfulness is at the heart of our project—its fruit is wisdom and compassion. Join us in our weekly meditations as a member of our community. - Movement & Vitality
Our bodies are meant to move. Movement connects us to the world and deepens our awareness of ourselves. Join us on Fridays to move, breathe, and regenerate the earth together. - Nutrition & Immunity
Food fuels not only body and mind, but also soul. In Ayurveda, nutrition is linked to:- Prana (vital energy, air)
- Tejas (nourishing fire)
- Ojas (bodily radiance, earth and water)
See our course on ayurveda for more information: https://naturaclass.net/product/curso-de-ayurveda/
We are what we eat. In our Friday Regenerative sessions and monthly events, we’ll share local, organic, and seasonal food—and breathe in the energy of prana.
- Purpose & Solidarity
Purpose gives life direction, and solidarity reminds us we are not alone. This is why we are launching our project now: to weave partnerships and community around a shared purpose of regeneration—to create a wiser, more compassionate world.
So, we leave you with a question:
👉 What is your purpose?
👉 Will you choose to become part of the ReGeneration? -
Mindfulness en la Educación: Un Enfoque Integrador Basado en Proyectos
Este mes de julio, Laurus tuvo el placer de estar en Cork, Irlanda, acogidos por la University College Cork (UCC) y en colaboración con nuestros socios de Eurobjective: https://www.eurobjective.com/. Juntos impartimos nuestro curso ERASMUS+, “Mindfulness in Education; An integrative Project-based approach”, dirigido especialmente a docentes de secundaria de toda Europa.
Una Experiencia de Aprendizaje Holística
Este curso introduce a los participantes en los fundamentos del mindfulness aplicado al contexto educativo. Pero va mucho más allá del aula: exploramos cómo su práctica puede enriquecer la vida del alumnado a través del contacto con la cultura, la historia, la gastronomía local, la naturaleza y el deporte.
La propuesta invita al profesorado a observarse a sí mismo en relación con estos temas, fomentando su bienestar personal y crecimiento creativo y profesional. ¿El objetivo? Regresar a sus centros con herramientas concretas y una mirada renovada.
Una Cálida Bienvenida en UCC
Desde el primer día, nuestro equipo anfitrión en UCC: https://www.ucc.ie/en/visitorservices/ nos sorprendió gratamente. El responsable de atención a visitantes —un carismático narrador— nos guió en un recorrido histórico y cultural por la universidad y sus majestuosos árboles. Destacó especialmente el proyecto de regeneración que han implementado en los jardines: zonas naturales para flores silvestres, hábitats para la fauna local, y hasta un apicultor residente. Gracias a estas iniciativas, la universidad produce su propia miel y ha sido reconocida internacionalmente, situándose en el cuarto lugar del ranking mundial de sostenibilidad universitaria y en el top 10 durante ocho años consecutivos.
Inmersión Cultural y Reflexión Consciente
Aprovechando la riqueza cultural de Cork, integramos la música y el arte en nuestra formación para comprender Irlanda y su gente desde una nueva perspectiva. Durante la visita a la Galería Glucksman y su exposición sobre bienestar: https://www.glucksman.org/exhibitions/conditioncheck, invitamos al profesorado a realizar una reflexión consciente sobre una obra artística.
Otro día, visitamos el icónico English Market y su reconocido restaurante Farmgate, donde practicamos la atención plena a través de los sentidos, disfrutando de productos locales y ecológicos, entre ellos la emblemática sidra Stonewell.
Proyectos GROW: Regenerar el Aula
Durante toda la formación, los docentes diseñaron su propio Proyecto GROW, una iniciativa basada en mindfulness adaptada a sus contextos educativos. Estos proyectos buscan regenerar los entornos escolares, fomentar el bienestar del alumnado, y traer más alegría, confianza y conexión al aula.
Para cerrar la semana, realizamos una caminata consciente por el laberinto de la Catedral de St. Fin Barre, una experiencia simbólica de integración interior y preparación para compartir lo aprendido con sus comunidades educativas.
¿Quieres unirte a nosotros en Irlanda en el verano de 2026?
Si te interesa vivir esta experiencia transformadora en el verano de 2026, consulta la disponibilidad de nuestros cursos en la sección ERASMUS+ de formación para docentes.
-
La importancia de crear un espacio consciente
En junio de 2025 tuvimos la suerte de acoger en Málaga a un grupo de docentes galeses, gracias a la colaboración con nuestros socios ACCIPE https://accipe.org/ y el programa de movilidad galés TAITH (similar a Erasmus+).
Málaga es una ciudad que invita de forma natural a la reflexión consciente. Es un lugar que estimula los sentidos y fomenta el bienestar, lo que la convierte en un entorno ideal para nuestro trabajo conjunto. El grupo se alojó en El Seminario (La Casa Diocesana), un edificio histórico que hoy acoge a grupos formativos centrados en lo espiritual, terapéutico o en el desarrollo social. Un espacio perfecto para un curso de mindfulness, que invita a los participantes a relajarse, desconectar y reflexionar sobre su contexto personal y profesional.
A lo largo de la semana combinamos prácticas diarias de meditación mindfulness con el aprendizaje socioemocional (SEL), adaptado al contexto educativo de los participantes. El objetivo era promover la regeneración mediante el pensamiento crítico y la creatividad, todo ello sustentado en la escucha activa, la empatía y la compasión.
También tuvimos la oportunidad de pasar un día en la Universidad de Málaga (UMA), donde continuamos explorando la importancia de crear espacios para la conciencia plena. Nuestra primera parada fue en la Facultad de Ciencias de la Educación, donde Dr Juan G, un arquitecto malagueño de renombre, nos explicó el diseño de un aula exterior sostenible, conocida cariñosamente como “la champiñón”. Este espacio resulta ideal para la meditación y el trabajo en pequeños grupos, fuera del aula tradicional.
A continuación, Dra Luisa M nos habló sobre cómo se está integrando el mindfulness en la formación del profesorado en la UMA, así como en otros grados y facultades, con resultados muy positivos tanto en el alumnado como en el profesorado.
Nuestra visita continuó en el Jardín Botánico de la UMA, donde fuimos recibidos por la bióloga Dra Rosa P y nuestra compañera de Laurus, Nathalie Borges. Juntas hemos utilizado este espacio en actividades de un campamento de verano consciente para niños. El jardín es ideal para todo tipo de prácticas mindfulness, desde la simple observación y reflexión, hasta el aprendizaje activo sobre la naturaleza y la regeneración.
Finalizamos nuestra visita en la Facultad de Psicología, en una sala especialmente diseñada para la práctica de mindfulness, conocida como la sala de meditación con su anfitiona Dra Myriam D Contar con un espacio así en un centro educativo o universitario puede ser una herramienta muy valiosa para introducir el mindfulness y promover el bienestar dentro de la comunidad educativa. Allí también recibimos una clase práctica de nuestra compañera Teresa Roura.
El objetivo de este blog es invitarte a reflexionar sobre la importancia del espacio físico en el bienestar, la regeneración y el aprendizaje efectivo.
Si deseas más información o te gustaría saber cómo podemos ayudarte a crear o transformar un espacio consciente, no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
-
Mindfulness y Educación
Editor: José Emilio Palomero Pescador
Monografía coordinada por Pablo Palomero Fernández
RIFOP. Año 30. Con el presente número (30.3. Diciembre 2016), en el que publicamos una monografía sobre mindfulness y educación, la Revista Interuniversitaria de Formación del Profesorado (RIFOP) cumple su trigésimo aniversario. Por ello comenzaremos este editorial haciendo un breve recorrido por su historia.En la página 47 se puede leer los resultados de nuestra investigación sobre formación de mindfullness para el profesorado del CEP de Málaga.
